Ns za Dž

Nakon kraćeg godišnjeg odmora, mi smo odlučile da počnemo da vežbamo. Pokušale smo da pronađemo nešto drugačiji i zanimljiv trenig, pa smo nakon kraćeg istraživanja na netu našle teretnu Jump & Pum koja se nalazi u Lasla Gala 23. Osim grupnih treninga i teretane koja je potpuno nova, posebno nam se dopao Kangoo Jumps - trening na rolerima. Ovaj revolucionarni fitnes program predstavlja kombinaciju aerobika, plesa i kondicione pripreme.  Program je jako efektan i rezultati se primećuju odmah. Pored toga, tokom ovog vežbanja podstiče se i lučenje hormona sreće. Izuzetno je jak kondicioni program koji jača apsolutno celo telo. Rezervišite vaše rolere, i uskočite u zabavni trening!  Posebna ponuda do kraja avgsta za sve vas koje nas pratite: trenirajte u teretai neograničeno za samo 1200 dinara, i sa popustom od 20% na Kangoo Jumps! 

Novi i drugačiji fitness centar u samom srcu Novog Sada, u ulici Kralja Aleksandra 10, bio je ovog puta meta našeg interesovanja. Na zdravlje i izgled trebalo bi misliti tokom čitave godine, ali i DA - leto nam se bliži! Potraga za efikasnim vidom treninga, koji ne oduzima previše vremena, rezutatima nakon samo par poseta, dovela nas je u Miha bodytec fitness centar. Specijalizovani fitness centar nudi svojim članovima kvalitetne uslove za izvođenje individualnih personalnih treninga. Ponuda je veoma raznovrsna i sastoji se iz programa oblikovanja tela, anticelulit programa, ali i svih segmenata treninga za profesionalne sportiste. Uređaj za elektrostimulaciju mišića aktivira sve najveće i najvažnije grupe mišića na našem telu. U isto vreme mišići se oblikuju i jačaju čime se poboljšava opšta pokretljivost. Takođe povećava se cirkulacija krvi i ubrzava metabolizam. Ono što je nama, ženama posebno važno jeste da se ovim vidom treninga direktno deluje na potkožn...

Kako smo spomenule u jednom od prethodnih postova, danas ćemo vam preneti utiske naše poznanice koja je disciplinovano vežbala Insanity. Mi nismo dugo istrajale u ovim treninzima, jer su nam bili previše naporni, a i zbog činjenice da je potrebno trenirati šest dana u nedelji. Dakle, razgovor je tekao ovako... Ns za Dž: Kako si odlučila da počneš da treniraš Insanity?  Milica: Preporucio mi je drugar koji ima iskustva u treniranju različitih tipova treninga. Bilo mi je potrebno nešto što može da se radi kući jer nisam želela da gubim vreme na odlazak/dolazak iz teretane. Ns za Dž: Koji si režim ishrane upražnjavala u toku ovog programa?  Milica: Koristila sam Herbalife. Za doručak sam imala šejk. Pola sata nakon doručka sam trenirala Insanity, zatim šejk posle treninga. 2 sata nakon treninga sam jela neku voćku za užinu, a zatim i ručak posle 2, 3 sata (meso, sojini proizvodi + kvalitetni ugljeni hidrati, na primer integralni pirinač, integralni hleb, gr...