Ns za Dž

Mnogi nakon nanošenja parfema protrljaju to mesto, ne znajući da se na taj način lome molekuli parfema i uništava sam miris... Parfem za početak morate nanositi na adekvatna mesta, na zglobove, iza uha, na bočne strane vrata i unutrašnje strane laktova.   Evo nekoliko saveta kako da vaš omiiljeni parfem traje duže: Parfem obavezno držite daleko od svetlosti, jer će tako zadržati svoja hemijska svojstva i duže ostati nepromjenjen. Najbolje je da ga čuvate u originalnoj ambalaži u nekoj fijoci ili ormariću, samo ne u kupatilu, jer parfemima vlaga smeta.  Nanesite parfem direktno na kožu i to na određene tačke na telu, gde možete da osetite njegovo opojno širenje. Parfem se po pravilu nanosi na pulsne zone, odnosno tačke na telu na kojima možete da osetite puls. Na taj način će se miris širiti sa svakim otkucajem vašeg srca.  Mnogi nakon nanošenja parfema protrljaju to mesto, ne znajući da se na taj način lome molekuli parfema i uništ...

Svi se mi povremeno prejedamo, ali ako vam se to događa često, može pokrenuti lošu naviku. Problem je u tome što je to začarani krug jer što više šećera jedete, to ćete ga više hteti. Kako se rešiti te loše navike?  Popijte ukusan napitak  Jeste li primetili da možete neprestano jesti slatkiše? Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Nutrition, slatke namirnice podstiču glad, a slane namirnice potiskuju glad. Istraživanja su otkrila da će ljudi koji popiju slani napitak pre obroka jesti hranu s manje masnoće.  Slušajte svoj stomak  Vaš mozak je sporiji od želuca i do trenutka kada se budete osećali sito, vaš će želudac već odavno biti pun. Potrebno je najmanje deset do dvadeset minuta nakon jela da se osećate zadovoljno, pa odvojite vreme da oslušnete svoj želudac. Prestanite kada se osećate da ste na samo zalogaj ili dva od toga da se osećate sito.  Vodite dnevnik ishrane  Ponekad kad pišete možete se ose...

Kako smo spomenule u jednom od prethodnih postova, danas ćemo vam preneti utiske naše poznanice koja je disciplinovano vežbala Insanity. Mi nismo dugo istrajale u ovim treninzima, jer su nam bili previše naporni, a i zbog činjenice da je potrebno trenirati šest dana u nedelji. Dakle, razgovor je tekao ovako... Ns za Dž: Kako si odlučila da počneš da treniraš Insanity?  Milica: Preporucio mi je drugar koji ima iskustva u treniranju različitih tipova treninga. Bilo mi je potrebno nešto što može da se radi kući jer nisam želela da gubim vreme na odlazak/dolazak iz teretane. Ns za Dž: Koji si režim ishrane upražnjavala u toku ovog programa?  Milica: Koristila sam Herbalife. Za doručak sam imala šejk. Pola sata nakon doručka sam trenirala Insanity, zatim šejk posle treninga. 2 sata nakon treninga sam jela neku voćku za užinu, a zatim i ručak posle 2, 3 sata (meso, sojini proizvodi + kvalitetni ugljeni hidrati, na primer integralni pirinač, integralni hleb, gr...